「習慣化」とは？意味や使い方！例文や解釈

「習慣化」とは?

「習慣化」には、「長期間に渡り繰り返し行われており、必ずすることがルールようになったこと」という意味があります。

いつもそうするので、すっかり身に付いた事柄を「習慣化」と呼びます。

• 「習慣化」の読み方

「習慣化」の読み方

「習慣化」の読み方は、「しゅうかんか」になります。

「習慣化」の表現の使い方

「習慣化」の表現の使い方を紹介します。

「習慣化」には、「長期間に渡り繰り返し行われており、必ずすることがルールようになったこと」という意味があります。

そのため、いつもそうするため、すっかり身に付いたと思えることに対して、「習慣化」という言葉を使ってみましょう。

例えば、朝起きたら、起き抜けに水を飲む人がいるかもしれません。

毎日のように水を飲み続けていたら、すっかり身に付いたと感じた時、「朝起きて、水を飲むのが習慣化した」などと、「習慣化」という言葉を使って説明できます。

このように、長期間に渡り繰り返し行われており、必ずすることがルールようになった物事に対して、「習慣化」という言葉を使ってみましょう。

「習慣化」を使った言葉と意味を解釈

「習慣化」を使った例文とその意味を解釈していきます。

• 「習慣化を目指す」【しゅうかんかをめざす】
• 「習慣化してしまった」【しゅうかんかしてしまった】
• 「半ば習慣化している」【なかばしゅうかんかしている】

「習慣化を目指す」【しゅうかんかをめざす】

「習慣化を目指す」という言葉には、「長い間繰り返し、すっかり身に付けることを目指す」という意味があります。

例えば、健康になりたいと思う人が、その手段の一つとして、早寝早起の生活を送りたいと思うかもしれません。

そこで、意図的に早寝早起きの生活を繰り返し、身に付けようとする行為を「習慣化を目指す」と言います。

「習慣化してしまった」【しゅうかんかしてしまった】

「習慣化してしまった」という場合は、意図的に「習慣化」したのではなく、受け身の姿勢で、「習慣化」したという意味があります。

例えば、「深酒が習慣化してしまった」という場合は、自分から深酒を習慣にしようとしていないのに、気付いたら習慣になっていたという意味があります。

「半ば習慣化している」【なかばしゅうかんかしている】

「半ば習慣化している」という言葉には、「ある程度、習慣のようになっている」という意味があります。

ある習慣が完全に身に付いていないものの、ある程度は習慣になっているという意味があります。

例えば、「起きたら布団をたたむのが、半ば習慣化している」という場合は、毎日布団をたたむわけではないけれど、半分くらいの割合では、布団をたたむようになっているという意味があります。

「習慣化」を使った例文や短文など

「習慣化」を使った例文とその意味を解釈していきます。

• 「習慣化」を使った例文1
• 「習慣化」を使った例文2

「習慣化」を使った例文1

「毎朝、適度な運動をすることを、『習慣化』したい」

この例文は、朝起きて会社や学校に行く前に、散歩やランニングなどの適度な運動をしたいという意味があります。

ただ運動をするだけでなく、決まりごとのように、毎日、自動的に運動するような習慣を身に付けたいという意図を感じます。

「習慣化」を使った例文2

「彼女と別れて、家に帰ったら、彼女にメッセージを送るのが、『習慣化』していたと気付く」

この例文は、彼女と別れたばかりの男性についての文章になります。

家から帰って、すぐに彼女にSNS等でメッセージを送ろうとして、すでに別れて、メッセージを送る必要がないことに気が付いたのでしょう。

このように、家に帰ったら、自動的に何かをするような様子を、「習慣化」と呼びます。

彼氏や彼女と付き合っている時にできた習慣を、別れた後に取り除くのは、当面難しいかもしれません。

「習慣化」の反対語

「習慣化」の反対語を紹介します。

• 「三日坊主」【みっかぼうず】
• 「蛇稽古」【へびげいこ】

「三日坊主」【みっかぼうず】

「三日坊主」には、「非常に飽きっぽく、長続きしないこと」という意味があります。

「三日坊主」は、厳しい僧の修行に耐えられず、三日で俗人に戻ってしまう人からできた言葉と言われています。

「ダイエットが三日坊主に終わる」などという使い方をします。

「蛇稽古」【へびげいこ】

「蛇稽古」には「稽古事などが、長続きしないこと」という意味があります。

蛇は冬眠するため、春に目覚めて、寒くなって秋には土の中に入ります。

この蛇のように、春に始めたことを、秋にやめてしまうことを「蛇稽古」と言います。

「バイオリンを習っても、蛇稽古になるだろう」などという使い方をします。

「習慣化」の類語や類義語・言い換え

「習慣化」の類語や類似を紹介します。

• 「慣れっこ」【なれっこ】
• 「悪習」【あくしゅう】
• 「常習」【じょうしゅう】

「慣れっこ」【なれっこ】

「慣れっこ」には、「すっかり慣れて平気になること」という意味があります。

「一人暮らしは、慣れっこだ」という文章には、「一人暮らしにすっかり慣れて、平気になった」という意味があります。

「悪習」【あくしゅう】

「悪習」には、「悪い習慣」という意味があります。

悪い行動が、すっかり身に付いたと感じた時、「悪習ができてしまった」などと言います。

「常習」【じょうしゅう】

「常習」には、「いつもの習慣」という意味があり、どちらかというと「いつもの悪い習慣」という意味があります。

「麻薬の常習者」という言葉には、「麻薬を吸うのがいつもの習慣になっている人」という意味があります。

「遅刻の常習犯」などという使い方をします。

「習慣化」の英語と解釈

「習慣化」の英語を紹介し、その意味を解釈して行きます。

「習慣化」を英語にすると、“habituation”になります。

“habituation”には「馴化」「習慣化」という意味があります。