「ところてんダイエット」とは？！意味を解説

「ところてんダイエット」とは?

「ところてんダイエット」とは、1日の食事のうち、どれかをところてんに置き換えることで痩せられると言われているダイエット法になります。

ところてんはテングサという海藻から作られており、食物繊維がとても豊富に含まれています。

それがダイエットには不可欠な便通に効果的に作用する点と、何よりカロリーがほとんどないことから、きちんとした根拠もあるダイエット法だと言われています。

「ところてんダイエット」の概要

人が太ってしまう一番の原因は、食事によって必要以上のカロリーを摂取してしまうからです。

「ところてんダイエット」では、この食事による摂取カロリーを抑えることができ、更に満腹まで食べたとしてもカロリーは微々たるものだというのが最大のメリットとなっています。

ですが、ところてん自体はほぼカロリーが0だとしても、そのまま食べる人はまず居ません。

よって、何かしらのタレや他の食品と一緒に食べることがほとんどですが、それらに高いカロリーがあるとあまり意味が無くなってしまいます。

本当にこのダイエット方法で痩せたいと思うなら、極力タレなどは使わずにところてんを重点に食べないといけませんが、それでは食事として面白く無くなってしまう為、色々なタレやトッピングなどを試すことになり、そのうちところてん自体に飽きてしまってやめてしまうという人も多いと言われています。