「気分転換」とは？意味や言い換え！例文と解釈

「気分転換」とは?

「気分転換」という表現は、「不快な気分(落ち込んだ気分)を、明るく楽しい気分に切り替えること」を意味しています。

また「気分転換」というのは、「不快・退屈な感じがする感情の状態を、明るく楽しい感じがする状態へと切り替えるための行為そのもの」を意味している表現です。

• 「気分転換」の読み方

「気分転換」の読み方

「気分転換」の読み方は、「きぶんてんかん」になります。

「気分転換」の英語と解釈

「気分転換」を英語で書き表すと、以下のようになります。

“a change of mood”(気分の変化・気分転換)

“for a change”(息抜き・気分転換)

• “You should go out for a change when you are depressed.”

“You should go out for a change when you are depressed.”

「気分転換」を使ったこの英語の例文は、「気分が落ち込んだ時には、気分転換のために外に出たほうがいい」を意味しています。

「気分転換」の表現の使い方

「気分転換」の表現の使い方は、「不快な気分や落ち込んだ気分を明るい気分に切り替える場合」に使うという使い方になります。

あるいは、「好ましくない気分を明るく楽しい気分に切り替える行為そのもの」を指示して、「気分転換」の表現を使います。

例えば、「私は仕事でストレスを感じた時には、気分転換のためにコーヒー休憩を取っています」といった文章で、「気分転換」の表現を使用できます。

「気分転換」を使った例文と意味を解釈

「気分転換」を使った例文を紹介して、その意味を解釈していきます。

• 「気分転換」を使った例文1
• 「気分転換」を使った例文2

「気分転換」を使った例文1

「彼女の気分転換の方法は、街や自然の景色を眺めながらのウォーキングでした」

この「気分転換」を使った例文は、「彼女が好ましくない気分を切り替えるための方法は、街や自然の景色を眺めながらのウォーキングだった」ということを意味しています。

「気分転換」を使った例文2

「つらくて苦しい時に気分転換できない状態が長く続くと、うつ病などの精神疾患を発症するリスクが高まります」

この「気分転換」を使った例文は、「つらくて苦しい時にその気分を良い方向に切り替えられない状態が長く続くと、うつ病などの精神疾患を発症するリスクが高まる」ということを意味しています。

「気分転換」の類語や類義語・言い換え

「気分転換」の類語・類義語・言い換えについて、分かりやすく解説していきます。

• 「憂さ晴らし・気晴らし」
• 「ストレス解消・リラックス」

「憂さ晴らし・気晴らし」

「気分転換」の類義語・言い換えとして、「憂さ晴らし・気晴らし」があります。

「気分転換」という表現は、「落ち込んだり面白くなかったりするネガティブな気分を晴らすこと」や「自分なりに憂さ晴らしするための行為」を意味しています。

その意味から、「気分転換」と良く似た意味を持つ類義語(シソーラス)として、「憂さ晴らし・気晴らし」を指摘できるのです。

「ストレス解消・リラックス」

「気分転換」の類語・言い換えには、「ストレス解消・リラックス」があります。

「気分転換」という言葉は、「良くない気分を切り替えてストレスを解消すること」や「気分を入れ替える行為でリラックスすること」を意味しています。

それらの意味合いから、「気分転換」の表現は「ストレス解消・リラックス」という表現で言い換えられるのです。