「気晴らし」の意味とは？英語・類語・「気晴らし」と「気分転換」の違い

「気晴らし」の意味とは?

「気晴らし」というのは、憂鬱な気持ちを他のことに向け、発散するという意味を持ちます。

強いストレスではなかったとしても、人間は日々それなりにストレスを感じているものです。

不安があったり忙しかったりするとその気持ちが蓄積してしまい、体調に異変をもたらすこともあります。

そのため、毎日好きなことや楽しめることを実行し、「気晴らし」をしてストレスを解消することが大切なのです。

夜、好きなテレビ番組を見ることでも構いませんし、コーヒーを飲みながら好きな本を読む事でも構いません。

友達とおしゃべりをしたり、ドライブに出かけても良いでしょう。

自分なりの「気晴らし」の方法を見つけることが大切です。

「気晴らし」の読み方?

「気晴らし」という言葉は「きばらし」と読みます。

「気晴し」と表記することもありますが、読み方は同じです。

「気晴らし」の英語(解釈)

「気晴らし」という表現を英語にすると“patient”、“pastime”、“diversion”ら“relaxation”、になります。

「気晴らし」をする、という表現であれば“divert oneself”表現が使えます。

何か嫌なことを忘れるのであれば、“try to forget about troubles”や“try to relax yourself”でもかまいません。

リラックスする、楽しむ、ということに重点を置いて英訳ができると良いですね。

「気晴らし」と「気分転換」の違い

「気晴らし」という言葉は気分転換とは意味が違います。

「気晴らし」というのは憂鬱になっている気持ちを他のことに向け、発散するという意味です。

それに対して気分転換というのは気分が変わること、つまりそのままですね。

気分が転換する、という意味になります。

気分転換をした後は気分がスッキリし、「また頑張ろう」と思えるようになります。

「気晴らし」というのは憂鬱になっている気持ちを発散するという事、それに対して気分転換は気分が変わること、という意味になるのです。

「気晴らし」という言葉と気分転換という言葉は意味が異なります。

「気晴らし」の言葉の使い方

「気晴らし」という言葉は日常的に使える表現です。

「気晴らし」はどのような人にとっても大切であり、ストレスがたまらないようにする上でも重要です。

健康でいるためにも「気晴らし」は大切だと考えられており、例えばあまりにもストレスが溜まった状態で全然「気晴らし」ができていない状態だと、血糖値が上がる、などという悪影響も指摘されています。

また、ストレスによって頭痛が起こったり、熱が出たり、ということも考えられるのです。

適度に「気晴らし」をしていかなければいけません。

さらに、ストレスが溜まっていそうな人を見たら「一緒に気晴らしをしよう」と誘ってみても良いかもしれません。

「気晴らし」を使った例文や短文など(意味を解釈)

ここでは例文をいくつか紹介します。

• 「気晴らし」を使った例文1
• 「気晴らし」を使った例文2

「気晴らし」を使った例文1

「妊娠中の妻がどうしてもストレスを溜めているので、毎日何かしらの形で気晴らしをしようとしている」

妊娠中はストレスが溜まるものです。

思うように体が動けませんし、「もしも動いて赤ちゃんに何かあったら」という恐怖心から、妊娠中のお母さんは無理ができません。

お腹が張る、腰が痛い、といった身体的な問題に加え、赤ちゃんが大きくなるために動きにくくなり、心身共にストレスが溜まります。

しかし、ストレスは赤ちゃんにとっても大敵ですから、ストレスが溜まらないようにしていかなければいけません。

その上で、赤ちゃんのお父さんになる旦那さんが毎日仕事で遅い、飲み歩いて帰ってくる、などということであれば、お母さんはさらにストレスを溜めてしまうでしょう。

そのため、例えば余裕があれば、夜は2人でテレビを見る、お茶を飲む、1日何があったか話し合う、など、ストレス解消の方法を探しても良いですね。

一緒にいるだけでもお母さんは嬉しく感じるものです。

「気晴らし」を使った例文2

「最近勉強ばかりしていて疲れてしまったから、今週末は気晴らしをするために外出するよ」

勉強は大切なことです。

試験に合格するために勉強したり、比較のために勉強したり、と目的も様々です。

しかし、勉強ばかりしていたらそれなりにストレスが溜まってしまいますよね。

家の中に閉じこもってばかり、というのも健康に良くありません。

ストレスが溜まれば効率も悪くなりますから、一生懸命勉強しても頭に入らない、ということにもなりかねません。

適度に外出して「気晴らし」をする必要があります。

公園に行ってみたり、近所のスーパーに行ってみたりするだけでも良いでしょう。

少し出かけていつもとは違う雰囲気を味わってみましょう。

「気晴らし」の類語や類義表現(シソーラス)

ここでは類義語を紹介します。

• リラックス【りらっくす】
• 憂さ晴らし【うさばらし】
• 景気づけ【けいきづけ】

リラックス【りらっくす】

リラックスというのはくつろぐこと、ゆったりした気分になること、という意味になります。

リラックスという表現は緊張という言葉の対義語であり、体や心が張り詰めた状態にないこと、という意味を持ちます。

例えば、試験前に緊張して一生懸命勉強している時など、体や心がまさに張り詰めた状態になっていますよね。

しかし、ふと休憩しようと思ったら、リラックスしたいと思うのではないでしょうか。

効率を良くするためにもリラックスはとても大切です。

憂さ晴らし【うさばらし】

憂さ晴らしというのは苦しいことや辛いことを忘れたり、不愉快な気分を取り除いたりすることを指します。

嫌な気分を紛らわすこと、という意味を持ち、何か「気晴らし」をして嫌なことを紛らわしたり、忘れたりすることを指しています。

憂さという言葉は思うに任せない辛い気持ち、気持ちが晴れないこと、などという意味を持ち、このような気持ちを晴らすことを憂さ晴らしといいます。

景気づけ【けいきづけ】

景気づけという表現は勢いや元気をつけることを指します。

よくサラリーマンなどが「景気づけに飲みに行こう」などと表現します。

そのため、飲みに行く際に使われる言葉と思っている人もいますが、お酒は関係ありません。

サラリーマンの「気晴らし」にお勧めの場所

ここでは、サラリーマンの「気晴らし」にお勧めの場所を紹介します。

日本のサラリーマンは労働時間が長く、疲れが溜まっていると言われていますね。

そのようなサラリーマンはどこに行ったら「気晴らし」になるのでしょうか。

• 公園
• 居酒屋
• ジム

公園

まず、最も「気晴らし」ができると思われている場所が公園です。

公園であれば誰でも簡単に入れますし、ベンチに座ってゆっくり休めます。

公園によっては噴水があったりして、よりリラックスできる、ということもあるのではないでしょうか。

お昼休みに読書をしたり、お弁当を食べたりしても良いですね。

子供たちが遊んでいるかもしれませんので、子供たちの無邪気な声を聞きながら、楽しめるかもしれません。

居酒屋

サラリーマンが景気づけに行く場所として最も一般的な場所は何といっても居酒屋ではないでしょうか。

友達や同僚とお酒を飲みながら、ストレスを発散するという方法は決して珍しくありません。

ただし、お酒を飲んでも問題は解決しませんし、何か不安があるならば、その不安の元を取り除かなければいつまでたっても安心はできないでしょう。

そのため、お酒で解決できるわけではないということも覚えておかなければいけません。

ジム

ジムなどで体を動かし、「気晴らし」をしても良いかもしれませんね。

サラリーマンは仕事で忙しく、運動不足になりやすいと言われています。

運動不足なのに昼食は社食やレストランで食事をし、油っぽい物や塩分が多い食事をとっている、という人も珍しくないのです。

それで運動不足になってしまったらますます不健康になり、高血圧などの病気を引き起こす可能性もあります。

適度に運動することで、気分転換ができる場合もあります。